隐性疲勞：休息也無法消除疲憊感的真面目(epub+azw3+mobi)

作者簡介

梶本修身，生于1962年。醫學博士。畢業于大阪大學大學院醫學系研究科。大阪市立大學大學院疲勞醫學講座特任教授。東京疲勞•睡眠診所院長。2003年開始擔任産官學合作“疲勞定量化及抗疲勞食品藥品開發項目”的總負責人。著有《腦是一切疲勞的原因》等多部作品。除此之外，也活躍于《真的假的？！TV》等電視節目中。

内容簡介

疲勞與發熱、疼痛并稱爲身體的“三大生物預警”，疲勞襲來，身體拉響的是“現在繼續活動，遲早要威脅到生命”的警報。案頭工作、眼疲勞、運動勞累、沒精神、壓力大、睡眠不足……所有疲勞的原因隻有一個——大腦“自主神經中樞”疲勞了，如果正處于興奮狀态，或者正感到幸福，人腦會無視身體發出的警報，疲勞就無法轉換爲“疲勞感”，長此以往，結果就是危害更大的隐性疲勞，甚至“過勞死”。本書以腦科學研究爲基礎，以大腦自主神經的工作機制爲線索分析大腦疲勞的成因，并揭示腦疲勞爲何會被遮蔽而成爲隐性疲勞。作者從介紹疲勞的信号、描述隐性疲勞的特點入首，從社會文化、當代世情等方面分析人們容易疲勞的原因，把隐性疲勞的方方面面講透後，接着進入問題的“解決篇”，教大家消除疲勞、緩解疲勞的科學方法，同時提醒大家經常進行疲勞的自查和預防，并介紹具體方法，以免疲勞積壓成疾。