姿勢跑法(epub+azw3+mobi)

作者簡介

尼古拉斯·羅曼諾夫博士
運動相關科系的領軍人物、專業田徑教練，運動生物力學、體育教學和運動訓練的專業講師，尤其專精于田徑的訓練理論與實際訓練法。他曾是美國鐵人三項教練委員會的成員之一。2000年，他在悉尼奧運會上擔任英國鐵人三項國家代表隊的顧問，2001年起擔任教練。
約翰·羅伯遜
常爲《佛羅裏達運動雜志》和《邁阿密先鋒報》撰稿，文章見于各種刊物和網站，包括《紐約每日新聞報》《戶外》《公告牌》等。
徐國峰
鐵人三項運動員，“姿勢跑法”中國地區總教練。

内容簡介

《姿勢跑法》是運動科學領軍人物尼古拉斯·羅曼諾夫博士，集畢生精力寫就的技術性姿勢跑法指南，緻力于爲跑者提供更科學的跑步方法。
大部分人認爲跑步是我們天生就會的運動，不需要刻意練習。實際上，跑步也像其他運動一樣需要技巧，必須經過琢磨、訓練和改良。在書中，羅曼諾夫博士提出了構建“姿勢跑法”的三大要素——關鍵跑步姿勢、落下、拉起，并以生物力學爲基礎，詳細講解了跑步過程中的各項關鍵技術和大衆跑者容易産生的誤區。
無論你是新進的菜鳥跑者，還是想要打破個人紀錄的專業跑者，“姿勢跑法”都能讓你在提升跑步成績的同時減輕運動傷害，改變慣用跑姿，以一種更成熟、更專業的方法上路！
編輯推薦：
風靡跑圈的姿勢跑法指南！無論你是菜鳥跑者，還是想打破個人紀錄的專業跑者，一本在手，專業上路！
羅曼諾夫博士集25年智慧與經驗，打造全新“姿勢跑法”概念。
運動科學領軍者羅曼諾夫博士著作X超鐵賽力拔頭籌的選手徐國峰翻譯！5次超鐵賽歐冠選手力薦。
回答彈性站姿、關鍵跑步姿勢、提升身體柔韌性等專業問題
解決跑步過程中的常見問題，讓你跑出更專業的水準！
配合大量跑步姿勢配圖，清晰準确地教會你各種跑步姿勢！