情緒由我：不讨好、不在乎、不客氣(epub+azw3+mobi)

作者簡介

蒂博·默裏斯
法國高人氣作家，著名心理自助網站創始人，多本暢銷心理書的作者。曾在很多知名雜志上發表文章。他擅長将哲學和心理學的深刻見解，轉化爲易讀、易懂、實用的知識，從而幫助人們更好地發揮潛力，達到更高的成就。

劉慧（譯者）
畢業于瑞典隆德大學，獲得心理學碩士學位。國家二級心理咨詢師。從事心理學教學、研究以及心理咨詢工作十餘年，熱愛讀書和翻譯。現居加拿大。

内容簡介

風靡歐美的情緒管理經典之作
版權售至全球20多個國家和地區
一本你在入學時就應該收到人生指導手冊
建立正向情緒反應模式，即刻擁有行動與改變的力量
情緒決定着你的生活質量，當你感覺好的時候，一切似乎看起來都很美好；相反，當你感到沮喪時，一切都會變得很無聊，你會感覺未來一片黯淡。但是，你并不是你的情緒，你可以學着觀察它、感受它、接受它，并讓它成爲你強有力的生活向導。情緒可以成爲你最強大的個人成長工具之一。
本書将幫助你：
走出精神内耗，沖破負面情緒的束縛
停止胡思亂想，讓身心快速重回清醒覺知的狀态
調整思維模式，從而獲得更積極的情緒體驗
掌握22項情緒應對策略，輕松處理生活中遇到的困難
克服恐懼，突破限制，逐步成爲理想中的自己
本書充滿了真知灼見，提供了許多睿智的建議，通過閱讀本書，你将一步一步學會掌控情緒的方法，獲得積極的自我認同感，過上更快樂、更充實的生活。
請記住，
情緒來來去去，
而你依然是你。