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作者简介

[英]唐·麦克弗森（Don MacPherson）
英国知名心理教练，他广受瞩目的成就是指导了几十位世界知名体育明星重回高峰状态，包括F1赛车手、英超足球球星、橄榄球球星、温布尔登网球锦标赛guan军、斯诺克guan军、莱德杯高尔夫球手等。
麦克弗森拥有深厚的运动心理学知识与现代神经科学知识，致力于帮助人们解决焦虑、睡眠、饮食、外形、自信心、人际关系、个人成长等问题。从业30余年，麦克弗森帮助了成百上千位来访者摆脱焦虑、走出低谷，实现人生目标。
他秉持“事情应该力求简单”的理念，始终致力于将晦涩的心理学、神经科学知识以简单通俗的方式传递给大众，不论何种背景的人都能从他的方法中获益。

内容简介

[内容简介]
这套方法将帮助你：
• 改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。
• 用言语和积极的心态来管理躁动的内心。
• 学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。
• 改变面对生活的心态，摒弃匆忙和慌乱。
• 树立自信心，激发脑力值，增强你的适应力和复原力。
• 通过大脑调控，增强免疫力。
• 改善睡眠，做好准备迎接新的挑战！
指导过几十位世界知名体育明星的心理教练唐·麦克弗森经过30余年的实践，总结出了帮助人们摆脱焦虑的10大方法，包括保持冷静和放松的禅式呼吸法，发掘潜能与突破瓶颈的持续改进法，提升信心的好莱坞电影法等，每个方法中都包含一个以上成功摆脱困境的真实案例，你可以从中看到这些人是如何通过麦克弗森的方法改变人生的。用好这套方法，你将逐步摆脱焦虑状态，重获平静、信心与勇气，掌控自己的人生。
作者始终秉持“事情应该力求简单”的理念，帮助人们以简单、通俗的方式理解和应用心理学和神经科学方面的知识。不管你是心理学领域的从业者或爱好者，是快节奏工作状态中的运动员、律师、管理者或白领，还是任何背景下的大众读者，都能轻松学会并适用这套极简法则。
[编辑推荐]
 源自知名心理教练30余年指导F1赛车手、橄榄球球星、网球世界guan军等体育精英的成功经验
享有盛誉的英国心理教练麦克弗森从业30余年，已指导几十位世界知名体育明星重回高峰状态，包括F1赛车手、英超足球球星、橄榄球球星、网球世界guan军等精英体育人士。他的方法经过了这些长期处于高压状态下的体育精英的检验，也改变了无数来访者的人生，相信一定会对你有所助益。
 科学、实用的10大极简法则，带你摆脱焦虑，掌控人生
本书提供了科学、实用的10大极简法则，包括帮你在重大时刻保持冷静和放松的禅式呼吸法、带你发掘潜能与突破瓶颈的持续改进法、让你睡眠质量更高的睡眠改善法等，这些方法都基于科学可靠的心理学和认知神经科学知识，又以通俗、极简的方式呈现，将切实帮助你摆脱焦虑，掌控人生。
 精心制作一条“焦虑克星”音频，让你更加放松和自信
书中包含一条作者精心制作的“焦虑克星”音频。该音频集结了全书10大方法中的精华，已经过几十位世界知名体育明星和成百上千位来访者的检验。你可以随时随地收听，它将为你带来平静、放松、信心和勇气。
 克里·斯帕克曼、达蒙·希尔、安东尼·沃森、帕特·卡什、迈克·福特等认知神经科学家、世界知名体育明星和教练鼎力推荐！
 湛庐文化出品。

内容简介

《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？（每个关心社会公平的人，请读一读这本书。哈佛大学教授、《公正》作者迈克尔·桑德尔重磅新作，反思美国梦的破碎，揭示教育的目的、工作的意义)》内容简介： 大学文凭是通向成功的敲门砖吗？赚钱越多的工作，对社会贡献越大吗？只要努力就能成功的社会，就是公正的吗？ 当“美国梦”成为谎言，当平等的假象造成胜者的傲慢与败者的愤怒，当不同立场的人失去相互倾听的能力，跟随桑德尔在《精英的傲慢》中重新思考教育的目的、工作的价值与成功的定义，是每一个社会和个体dou需要经历的思辨。
面对优绩的霸权，桑德尔希望每位公民思考：不同阶层的人是否可以谋求一种公共利益？我们对彼此的责任是什么？他带领我们从以下三个方面进行思辨：教育的本质与目的，如何建立每一份工作的价值与尊严，重新反思成功的意义。同时，他提醒我们保持谦卑，珍惜所有人的付出，积极讨论更有利于社会公正的举措，走向一种少些怨恨、多些包容的公共生活。

《公正:该如何做是好?》内容简介:了安乐死是否应该得到法律许可？一条命是否不如十条命贵重？代孕合同是否合法？ 在这个日益物质化的年代，我们的行为选择总在人性和物质之间摇摆不定。我们的社会正陷入尴尬的两难选择当中。我们甚至怀疑法律是否公正，因为法律无法回避个人的道德判断，无法做到中立。 这让习惯了传统道德观念和固定思维的我们感到不安，但这种不安，却能让我们理性精神保持清醒的状态，促使我们去寻找有关“公正”的“出路”。“世界受欢迎的老师之一”的迈克尔?桑德尔教授将带领我们在寻找公正的旅途中，领略思辨的价值和魅力。

《贫穷的本质：我们为什么摆脱不了贫穷（2019诺贝尔经济学奖，重新理解贫穷，探究穷人之所以贫穷的根源。）》内容简介：他们曾被说成是白人的负担，是弱国劣政的牺牲者。 15年以来，为了弄清为什么会贫穷，贫穷又会导致哪些特定问题，从而不断让穷人陷入无法逃离“贫穷陷阱”的怪圈，两位作者深入五大洲多个国家的穷人世界，调查贫困人群集中的18个国家和地区，从穷人的日常生活、教育、健康、创业、援助、政府、NGO等生活的多个方面，探寻贫穷真正的根源。
他们通过大量的实例，提出了一些实用性较强的建议，寻找那些经得起检验的扶贫方案，为政策制定者、慈善家、政治家及所有希望天下脱贫的人提供了重要指导。

《金钱不能买什么》内容简介：市场的角色和范围是现代政治所缺失的一场重大辩论。我们想要一个市场经济，还是市场社会？市场在公共生活和个人伦理扮演什么角色？我们怎样决定什么东西可以买卖，什么东西由非市场的价值掌握？哪里是金钱的法则行不通的地方？ 桑德尔论述了当下突出的道德问题之一：在我们这个世界，任何事物都可以出售，这个世界难道没有问题？
他发起了一场我们这个“市场驱动时代”所缺失的争论：在民主社会中，市场应扮演什么角色；道德和公共的善为市场所不敬，金钱所不及，我们怎样才能够保护它们？

《断裂的阶梯：不平等如何影响你的人生（不平等如何影响你的人生；比贫穷更可怕的是什么） 》内容简介：全球贫富差距的加大推动了不平等心理方面的科学调查。心理学家基思·佩恩走在了这些研究的前列，他的研究表明，不平等不仅在经济上使我们分化，还对我们如何思考，如何应对压力，我们的免疫系统如何运作，甚至我们如何看待正义和公平等道德概念产生了深远的影响。

《歧视与不平等（美国知识界奇迹托马斯·索威尔新作，冷静而有说服力地打破关于种族、经济、历史和文化的狭隘与偏见）》内容简介：重新审视关于经济和其他不平等问题的现有方法、假设和证据。 这本书挑战了人们对经济结果差异的一种解释，即歧视、剥削或遗传。
原始的优势本身并不能保证成功。努力工作固然重要，但自然会反复无常。有谁想过，生命，或者说出生本身就是一个获得成功的持久因素?这本书里充满了相关的评论，没有对任何人的歧视。这本书也很好地介绍了我们重要的社会思想家的思想。

《不平等社会：从石器时代到21世纪，人类如何应对不平等（富人越来越富，穷人一直是穷人？贫富差距如何缩小？）》内容简介：本书首次描绘出自人类诞生以来，暴力在全球范围内对消除不平等的作用， 即使从人类开始农耕、群居，将财富传给下一代，经济上的不平等也是文明的一部分，几千年以来，只有暴力才能显著减少不平等。
矫平的“天启四骑士”——全民战争、革命、国家消亡和大瘟疫——一再毁灭富人阶级。沙伊德尔将这些过程在书中精炼描述，提出在今天，像过去那样的暴力已经很难出现了，但这也引发了一个问题：不平等会不会愈演愈烈？

《新城市危机：不平等与正在消失的中产阶级（如何才能直面不平等.实现城市的持续繁荣）》内容简介：近年来，年轻、受过教育、富裕的人重新奔向城市，促进了美国城市的复兴与繁荣，扭转了几十年来郊区人口迁移和城市衰落的趋势，但是住在城里的成本显著提升，不少穷人与中产阶层被迫搬到生活成本相对较低的其他地方。这种现象在美国大都会地区都有发生。
理查德•佛罗里达在《新城市危机》一书认为，“回归城市”并没有看上去那么好。作者作为*批参与重新回到城市运动研究的学者之一，曾在他的开创性的《创意阶层的崛起》一书中阐述了全球超级明星城市在增长的同时，也催生一系列棘手挑战：生活档次高档化，生活成本难以负担，种族隔离严重、不平等加剧。与此同时，越来越多的城市发展却停滞不前，原本随处可见的中产阶级居民区正在消失，美国大都市中产阶层普遍萎缩。 大都会城市的问题只是在当今城市化知识经济深刻危机背后的表象。收入不平等加剧和贫富差距扩大会减弱美国社会的流动性和制约美国经济长期增长。《新城市危机》一书为我们的经济弊病做出了引人注目的诊断，并且为所有希望增长与繁荣更具包容性的城市提供了一个大胆的处方。

作者简介

欧文·D. 亚隆（Irvin D. Yalom）
著名的心理治疗大师，他著作流传广泛，影响力非凡，被评选为美国至今健在的三位重要的心理治疗学家之一，是美国团体心理治疗的权威、精神医学大师、存在主义治疗三大代表人物之一。
玛丽莲·亚隆（Marilyn Yalom）
美国斯坦福大学克莱曼性别研究院高级研究员，法国文学教授。著有《妻子的历史》《乳房的历史》《象棋皇后的诞生》《干姐妹：女性记忆中的法国大革命》《美国人的安息之地》等多部作品。

内容简介

我们都曾经、正在或将要面临衰老、疾病、死亡和哀伤，我们该如何面对？
心理学大师欧文·亚隆、杰出的女性主义学者玛丽莲·亚隆夫妇在生命终点的心灵对话，大师亲身经历丧亲、孤独和哀悼的心路历程。
以真挚的记录、反思和觉察，揭示生命、死亡、爱与存在的终极意义，陪伴一生的长情告白，生命因爱而成熟圆满。
樊登、李松蔚、武志红等专家感动推荐。
我们都曾经、正在或将要面临所爱之人的患病离世。
当鹣鲽情深、相濡以沫的伴侣突患癌症，该如何面对，如何劝慰？
当生命渐逝，注定无法阻止，该如何了无遗憾地告别，好好陪伴爱人最后的时光？
当永失吾爱，生活灰暗绝望，该如何坦然面对孤独，疗愈哀伤？
本书是心理学大师亚隆夫妇献给对方的最后礼物，它是对爱人最后的告白，更是一场振聋发聩又温柔万分的死亡教育，充满了对芸芸众生的拳拳关怀，以真挚的记录和觉察，揭示生命、死亡、爱与存在的意义，为同在受苦的人们带来一丝抚慰。
欧文•亚隆：
“在写这本书的时候，我们正处于大多数同时代人都已经过世的年龄。我们现在每天都知道，我们在一起的时间是有限的，极其宝贵。
“73年前我就爱上了她，最近我们才庆祝了65周年结婚纪念日。我知道，在这么漫长的时间里一直深爱着一个人，是非常少见的事。但是，即便到了今天，我仍爱慕她的一切——她的高雅、美丽、善良和睿智，震撼我心。纵使我走进坐满上千位女性的房间，我的眼里也只会有她。
“玛丽莲离去后，我一次又一次地，深深地凝视着她的照片。每一次，泪水都会溢满眼眶，顺着面颊流淌下来。我感到胸口刺痛，什么用都没有。一次又一次地，我被同一片痛苦的潮水吞没。
“我曾预想，当她离开我时，会带走我过往生命的一大部分，而今一语成谶。
“我知道终有一天，我会重新将照片挂回墙上，平静而愉悦地凝望。当我们四目交汇，眼神里都会充满着爱意和感激，感激此生曾相伴厮守。
“我清楚地记得她一再重复：‘一个对自己的生命毫无遗憾的87岁老妇人的死，不是悲剧。’“有个理念萦绕我心——你活得越充实，便死得越坦然——对我而言，这便是真理。”

作者简介

帕斯卡尔·博耶（Pascal Boyer）
美国华盛顿大学社会文化人类学和心理学教授
主要研究方向:认知过程/文化传播/认知发展/进化心理学跨文化心理学/宗教
他收集人类大脑特定领域能力的行为、发展和神经认知证据，用于文化传播的认知能力的实验研究。

内容简介

对于很多问题，我们常常会给出想当然的答案。为什么喜欢吃糖？因为糖好吃。为什么喜欢跟有趣的人在一起？因为笑让我们快乐。然而，如果采用进化的视角，我们就会发现这样的答案往往颠倒了因果关系。比如，我们之所以喜欢甜食，其实是因为人类被“设计”成了喜欢糖——我们祖先生存环境中主要的热量来源。
可惜，我们很少能意识到自己直觉判断的错误，反倒任凭它们来主导我们对世界的看法。比如，现代经济生活中的贸易可以是互利共赢的，但直觉却告诉我们，一方获利了，另一方就一定吃亏，对不同群体、不同国家间贸易的种种误解就由此而生。
这些误导性的直觉从何而来，我们又如何避免被误导？人类学家、心理学家帕斯卡尔·博耶结合进化学、心理学、社会学等多个学科的综合研究给出了答案。在这本书里，你能看到历世历代思想家探讨过的六类经典社会问题：道德的起源、宗教的本质、信息的功用和滥用、家庭起源和性别角色、身份认同和群体冲突、社会变迁。对于这些经典问题，博耶用跨学科的研究视角指出了不同于以往的思考方向，他令人信服地表明，如果我们用自然科学的方法研究人类社会，就能更合理地解释社会机制，构建出新的文化传播图景，获得对人类社会的全新洞见。
【编辑推荐】
 当我们以进化视角观察人类社会，就会发现越熟悉的事实越古怪：暴力正是出于复杂的计算而并非源于冲动；当代移民没有带来族群融合，反而强化了身份认同与界限……所谓“无意识”的行为背后是心智系统的一系列运算结果，而进化视角是我们理解人类行为尤其是社会性行为的关键途径。
 一次对原始直觉的矫正
我们的个人习惯和文化实践建立在认知基础上，这种认知基础是几十万年的原始社群生存时进化而来的，它决定了我们在经济学、政治学和社会学方面的倾向。当现代环境已不同于形成时期的环境，认知系统往往不再不适用，此时就需要努力纠正我们的直觉。
 抛弃陈旧理论 综合多学科领域的新成果
解释人类行为的先天后天成因已是陈旧观念。基于当前社会学、进化生物学、遗传学、心理学、经济学等各个科学领域所提供的理论与证据，结合实验研究与实地研究，对人类社会现象进行自然科学化解释， 它可以让我们超越那些简单的陈旧答案，提出解决问题的新思路。

作者简介

彼得·博格西昂，美国人，博士，美国波特兰州立大学教授。彼得·博格西昂博士的研究重点在于将心理学工具应用于生活环境，帮人们思考如何处理那些通常看起来棘手的问题。

内容简介

面对冲突，你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协，还是勇于面对挑衅，大胆主张自己的权益？宜人性和攻击性并不对立，你可以在更融洽的氛围中，以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验，总结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时，能够尽快自救，并与对方成为朋友、达成共识，让我们能更自信、更健康地生活下去。