作者簡介
作者簡介:
揚·貝克爾(Jan Becker),德國著名心理學家和作家,緻力于心理學方向的催眠研究,也曾爲經濟、體育和政治等領域人員進行心理服務。曾舉行過關于催眠術的演講并作分析報告,他的心理學實踐方法适用于所有人;一些企業也會使用貝克爾的方法,讓員工去自我完善和提高自己的能力和效率。已出版《直覺的秘密》《我知道你的秘密》《你會按我想的做》《這書能幫你戒煙》等多部暢銷書。
譯者簡介:
張雄,山東大學翻譯學院教師,德國洪堡學者(德國聯邦總理獎學金學者)。先後就讀于山東大學德語系、同濟大學德語系。2005年參加工作以來,先後獲歌德學院教師進修獎學金在德國參加教學法培訓;獲洪堡基金會德國聯邦總理獎學金,在德國波恩、柏林、不萊梅等地進行訪問交流。翻譯出版作品5部,主編、參編德語教材及教輔多部。
内容簡介
身處如今的社會環境中,不僅我們的身體健康時常受到威脅,我們的心理狀态也時刻處在警戒線的邊緣,焦慮恐慌籠罩着我們,抑郁、暴躁、自我懷疑等負面情緒出現的概率大大增加,提高身體素質的同時,保持心理健康、緩解自身壓力也成爲我們生活的重中之重。
本書是一部趣味性與實用性兼具的心理學大衆讀物,作者揚·貝克爾從心理催眠、心理暗示的角度,根據大衆内心産生的不同類型的心理問題爲我們提供了具體的解決方案,并向我們傳授了諸多在日常生活中人人都能用到的簡單實用的心理學技巧。例如,如何在工作和生活中擺脫焦慮的束縛,有所收獲;如何學着信任自己;遇到戀愛問題、失眠問題、精力無法集中等情況應該如何做;如何消除内心的恐懼等一系列心理學問題,指導我們進行心理自我疏導,提高自身适應和應對能力,更加積極的面對生活。
評論0