别喪了，一點也不酷：擺脫無力感的積極人生創造法(epub+azw3+mobi)

作者簡介

大島信賴，心理咨詢師，株式會社Insight咨詢公司董事長。開發出短期FAP療法，不僅治療心理創傷，也治療其他多種病症。在酒精成瘾症專科醫院周愛利田診所服務的同時，也以東京都精神醫學綜合研究所的研習生及成瘾問題臨床研究所附屬原宿咨詢室兼職人員的身份，學習如何應對成瘾問題。出版多部暢銷書，其中《瞬間改變“總是被擺弄”狀況的方法》銷量已突破12萬冊。《别喪了，一點也不酷》是其最新作品。

内容簡介

無力感是一種提不起幹勁兒的狀态，也就是人們常說的“喪”。面對“喪”的問題，如果想用努力或鬥志等精神論來解決，别說有沒有效果了，情況反而會更加惡化。因爲這種狀态的肇因并不在你身上，而多半是在意想不到的地方：強行違背自己的喜好，和母親的感情過于親密，在社交網絡上看到太多批評，不知不覺中遭人嫉妒……正是這些東西侵蝕了身體，讓人感覺提不起勁兒。長此以往，甚至身體健康也會受到威脅。 本書以超過7萬件臨床治療爲基礎，找出無力感的真正肇因，活用心理治療，找回每天的活力。