分类： Kindle电子书

作者简介

作者简介：
约瑟夫·德夫林：爱尔兰记者，民族主义政治家。他曾是大不列颠及爱尔兰联合王国下议院爱尔兰议会党的议员，后来成为北爱尔兰议会的民族主义党议员。

译者简介：
税珍珍：湖南大学MTI硕士（英语口译方向），两年以上字幕翻译、校对经验，作品包括《偶发空缺》《狩猎场》《年轻一代》《黑白同行》《狼厅》《刺客信条》《一记耳光》等。另曾涉及机械、旅游、体育等领域的口笔译工作，现从事英语教学和科研工作。

内容简介

一本英语交流与写作的百年经典教程。作者以朴实的语言传达了英语表达与写作中最核心的原则——简洁易懂。本书不仅介绍了英语表达与写作的基础语法，还系统地归纳了应当注意的措辞、修辞、俚语、正确格式，以及书信写作、行文风格和投稿等具体应用案例。作者幽默风趣，语言通俗浅显，阅读过程轻快，却实实在在地有益读者，是带你进入纯正英文殿堂的一块敲门砖。
讲话和写作，每个上过学的人似乎都学习过，然而大多数人写不出一封像样的、符合英文表达逻辑和措辞习惯的书信、请柬、邮件，这说明此项技能还须进行专门地、特别地培训。这本书正是帮助人们进行有效地自我培训，从1910年面世以来已经成为英语世界的经典自我培训圣经。这本小书言简意赅地把表达注意的事项、程式、礼节总结出来，供人们学习参考，避免无知出现的礼节纰漏。其实不论中文还是英文书信往来、口头表达，基础原则是相通的，因此当你拿到这本书，看完它，也就掌握了说和写不能遗漏的要素，知道了不可以犯的错误，在实践中灵活运用，达到更高的水准。

作者简介

马修·麦凯博士（Matthew McKay, PhD）
加利福尼亚州伯克利赖特学院教授，临床心理学博士，致力于研究焦虑和抑郁的认知行为治疗。著有众多心理自助畅销书，包括《自尊》《放松与减压手册》《想法与感受》等。
帕特里克·范宁（Patrick Fanning）
心理健康领域的职业作家，独著与合著的自助类书籍多达18本，包括《自尊》《想法与感受》《理智与感情》等。
译者：马伊莎
西北师范大学外国语学院教师，现于纽约宾汉姆顿大学攻读翻译学博士学位，大译象文化发展（天津）有限公司签约译者。

内容简介

自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值，很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷入深深的痛苦之中。你会像小心翼翼地保护自己身体上的伤口那样，想法设法地逃避一切可能会加剧内心痛苦的活动。
　你会减少在社交、学习或职业方面的进取行为，生怕带来不必要的麻烦。
　与人相处、参加面试、为远大目标奋斗，这些都越来越让你头疼。
　你不愿与人敞开心扉、听到批评、寻求帮助或是解决问题。
　为了避免更多的评判和自我否定，你为自己树起了保护栏。
　要么自吹自擂，要么抱怨发怒，要么埋头工作，要么满嘴借口。
　还有可能暴饮暴食，或借助酒精、毒品来麻醉自己……
值得庆幸的是，持久的自尊与生活境遇并无多大关系，反而与你对生活境遇的解读方式息息相关。本书提供了一套经证实有效的认知技巧，用于评估、改进和保持你的自尊。
跟随本书，你将学会：
·区分正常的自尊和病态的自尊
·与批判、退缩的想法拉开距离
·以更加积极的方式看待自己以及你的生活
当这些看法和感受发生变化后，一系列的连锁反应会给你生活的方方面面带来变化，
帮助你逐渐挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值。