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坪田信贵：
高分励志热血电影《垫底辣妹》主角原型老师、原作作者，日本百万畅销书作家。
同时也是日本坪田补习班负责人，迄今辅导过上千名学生，使用基于心理学的学习法，让很多学生成绩在短期内得到迅速提升，最终考入理想大学。
高分励志热血电影《垫底辣妹》原作作者、角色老师原型坪田信贵，带你解密学习真相，从自我个性出发，以热情驱动学习动力，认识“知识的甜甜圈化现象”，掌握“学习PDCA循环”，以“九型人格特别学习法”，用学习改变人生。
学会“融合科学和热情”；
认识“知识的甜甜圈化现象”；
掌握“学习PDCA循环”；
以“九型人格特别学习法”，用学习改变人生。
作者简介：
(日) 江田证
医学博士。日本自治医科大学医学院研究生院毕业。
日本消化系统疾病学会（JSGE）、日本胃肠镜学会（JGES）、日本螺杆菌研究学会（JSHR）、日本抗衰老医学会（JAAM）认证医生。
2003年，获得欧洲联合胃肠病学会（UEG）最佳摘要奖。2004年，获得日本消化系统疾病学会奖励奖。因首次发现与消化系统癌症有关的CDX2基因，在美国胃肠病学会（AGA）的期刊发表重要论文。迄今为止，在美国胃肠病学会组织的国际会议中共发表5次演讲，是美国胃肠病学会国际成员。
内容简介：
不明原因的腹痛、腹泻、便秘，其实你只是患上了肠易激综合征（IBS）！而你的肠道敏感，并不需要酸奶、高纤维食物、益生菌，而是精准断绝发酵性糖。
本书向肠易激患者介绍了澳大利亚莫纳什大学科研团队提出的低发漫（Low-FODMAP）饮食疗法。5套方案锁定肠道问题+9条法则重建健康菌群+274种食物宜忌指导三餐。患者通过自查，从饮食上排除引发腹痛、腹泻、便秘等肠道敏感的发酵性糖，就能重新构建健康、稳定的肠道环境。
编辑推荐：
考试、应聘、开会前忍不住往厕所钻？
酒肉穿肠过，什么都不留？
长期原因不明地腹痛、腹胀、腹泻、便秘，不用尴尬和害怕，这些其实都是肠易激的症状。
目前，全球每10个人中，就有1人深受其害。10~30岁都市青年更易得，女性患病人数是男性的2倍之多！
媒体评论：
2015年，《欧洲营养学杂志》上发表了一篇系统评价和荟萃分析，结果表明：70%—80%的人，可以通过低FODMAP饮食，改善甚至消除其肠易激综合征。
2016年，在《美国胃肠病学杂志》上也发表了一篇相关研究。低FODMAP饮食组中的患者，有超过50%的肠易激综合征得到改善，而且，在该研究进行的6周时间内，有61%的低FODMAP患者说他们的生活质量也得到了明显改善。
据新加坡《联合早报》2月20日报道，一项研究显示，76%遵守“低发漫饮食食物列表”的肠易激综合征病患，症状有所缓解。哈佛大学医学院的刊物也建议限制某些食物类，来帮助缓解病情。
约翰·格雷（John Gray），全球著名婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自 火星，女人来自金星》自问世以来，销量已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男 人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为近10年来全世界畅销的图书！
《男人来自火星,女人来自金星（1-4册套装）》包括了：《男人来自火星，女人来自金星》、《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》、《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》四册。
《男人来自火星，女人来自金星》作 者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的全部实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感 上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。呈献给中国各年龄层男女读者面前，是一本有助于完善夫妻关系、保持美 满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。
《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》中， 涉及大量恋爱中的真谛与领悟，这些必将对单身男女和正在恋爱中的情侣遇到的问题提供切实有效的解决方案。学习《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》， 人们将用一种全新的眼光看待约会，这将是一个全新的开始。当把谜底找到，补到丢失的碎片时，满怀自信，带着丰富的技巧恋爱。《男人来自火星,女人来自金星 2：恋爱篇》一些简单明了的方案，对约会能遇到的所有难题进行了详尽的解释与回答，并提供了一条通往爱的捷径。
《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》讲 述男人为性而爱，女人为爱而性。很多时候，我们的伴侣似乎来自不同的星球，男人来自火星，女人来自金星。火星人是蓝色的，喜欢冷静和沉默：金星人是粉色 的，喜欢表达和倾诉。火星人看重的是性爱的快乐，金星人注重的是爱情的浪漫。火星人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；金星人则像火炉，看似温吞之 水，却有愈演愈烈之势。
《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》是国际知名情感专家约翰·格雷 博士继《男人来自火星，女人来自金星》之后的又一力作。为了研究饮食和健身对两性的情感与身体的影响有何不同，格雷博士历时三十五年，访问了无数的专家， 考察了数以千计的研究论文，并坚持多年的亲身实验，终于将这一研究成果汇编成书，从饮食、锻炼、大脑化学物质、性别荷尔蒙和压力管理这五个角度，对男人和 女人之间情感、心理、体质上存在的差异进行了革命性的阐释。
![睡眠革命：如何让你的睡眠更高效 - [英] 尼克·利特尔黑尔斯(epub+azw3+mobi)](http://1kj.org/wp-content/uploads/2019/10/10000098.jpg)
尼克·利特尔黑尔斯
首屈一指的运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的R90睡眠方案，获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同，被视为是获得高效睡眠的理想方案。
他曾为包括NBA、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运金牌得主在内的诸多顶级团队和运动员提供咨询服务和长期合作，大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内维尔兄弟等体育名将，都是其睡眠方案的获益者。
睡得多睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。
只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。
足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
田吉顺（中华人民共和国执业医师编号：110330000006611）
身经百战的妇产科男医生。知乎网健康与医学领域最佳答题者，拥有粉丝30余万，阅读超1亿次，获千万个赞。
他是稀有的产科男医生，凭借其独到的战略和战术眼光，在产科领域派上了大用场。不说别的，充沛的体力就占了很大的优势。
就象厨师一样，最好的妇产科医生往往都是男医生。他们都有一个共同特征：忙，很忙。
孕妇可不可以滚床单？宫外孕是老公没瞄准吗？保大人还是保孩子？剖宫产什么时候该做？老婆在产房生孩子，老公们该做些什么？……
一本让育龄女性安全生孩子的贴心读物。
作者精选并解答了30余万人关注的关键孕产问题，是孕产版的《只有医生知道》，直播妇产科实况，精彩程度绝不亚于各种热播医疗剧。在这些典型的案例中，您不仅可以了解到更为细节化立体化的孕产知识，还可以真正走进产科医生们的内心世界。不看就亏大了！
市面上的孕产书，真的很难选，好像都差不多。这本书寓知识于故事，还随书赠送孕期大事录，让你知道怀孕的大小事，真正做到战略上藐视，战术上重视。果断拿下，不纠结。
愿你一儿一女拼个“好”。
![这本书能让你睡得好：21个方法找回婴儿般好睡眠 - [美]肖恩·史蒂文森（Shawn Stevenson） (epub+azw3+mobi)](http://1kj.org/wp-content/uploads/2019/10/10000097.jpg)
[美] 肖恩·史蒂文森（Shawn Stevenson）
《模范健康秀》（The Model Health Show）创始人，这个节目是美国苹果iTunes健康类NO.1的播客栏目，他是健康专家里的先驱，帮助全世界成千上万的人完成了生活上的转型。他曾在密苏里大学圣路易斯分校研读生物学和人体运动学，然后创建了“高级综合健康联盟”，这个公司为世界范围内的个体和机构提供健康服务。他是一位活力四射的主讲人，曾在TEDx、高校和无数机构上演讲，反响热烈。想要了解更多关于肖恩的消息，欢迎访theshawnstevensonmodel.com
陈亚萍
北京大学翻译硕士毕业，已翻译出版《美丽新世界·重返美丽新世界》《我要渐渐忘记这个世界了》《人的脑洞略大于整个宇宙》《痛点：挖掘小数据满足用户需求》等图书。
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。
史蒂文森分享了很多方法，帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划，学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习，以及学习健身技巧，帮你保持精神和生理上的健康。
这本书能让你：
皮肤更健康，外表更年轻
促进情感焕发新生，优化人际关系
降低中风及心血管疾病风险
减少意外事故发生
减少炎症
提升免疫机能，降低患癌症与感染病的风险
维持激素平衡
提升减肥速度
缓解疼痛
强化骨骼
降低阿尔茨海默病和认知减退的患病风险，增强记忆力
延长寿命
![亲密关系(第6版) - [美]罗兰·米勒 (Rowland S. Miller) (epub+azw3+mobi)](http://1kj.org/wp-content/uploads/2019/10/10000110.jpg)
罗兰•米勒（Rowland S. Miller）
美国萨姆休斯顿州立大学心理学教授，1973年获康奈尔大学心理学学士学位，分别于1976年和1978年获佛罗里达大学社会心理学硕士和博士学位。自1978年至今一直在萨姆休斯顿州立大学讲授亲密关系课程，因教学与研究优秀曾获人际关系研究国际协会的教学奖、美国心理协会（APA）和国际心理学荣誉学会（Psi Chi）的Edwin B. Newman奖。米勒教授还著有《尴尬：日常生活中的镇定与险境》一书，研究兴趣包括社会心理学、社会情绪（如尴尬、耻辱）、亲密关系等，现在侧重亲密关系的维持过程。
亲密关系与泛泛之交有什么区别；大丈夫与小女子真的般配吗；吸引力的秘密是什么；男人与女人真的是不同的动物吗；同性恋真的是由基因决定的吗；单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生一夜情及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀是什么？有什么方法能让婚姻持续一生？米勒教授在《亲密关系》中回答了这些问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。
《亲密关系》汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果，研究实践和理论建构并重，学术标准与大众兴趣兼备。全书结构清晰、逻辑严密、语言生动、启发思考，既通俗易懂，读来轻松愉快，又科学权威，崇尚实证精神。本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律，论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。
亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤，因此科学地认识亲密关系，攸关我们每个人的幸福。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
罗兰·米勒（Rowland S Miller）:美国休斯顿州立大学心理学教授，从事亲密关系教学25年之久，于2008年荣获人际关系研究国际学会卓越教学奖，并获得美国心理学会和Psi Chi的Edwin Newman杰出研究奖。
丹尼尔·珀尔曼（Daniel Perlman）：美国北卡罗来那州立大学教授，从事家庭问题研究长达30年，曾经担任人际关系国际研究学会主席。
爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。
《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
本书内容丰富、语言优美；既注重专业性，有强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
[美]艾伦•费恩（Ellen Fein）
[美]雪莉•施耐德（Sherrie Schneider）
•被称为“美国约会教母”
•均为杂志专栏作家
•自从1995年出版《纽约时报》排名第一的畅销书《戒律：全球恋爱约会圣经》以来，已经出版戒律系列图书《戒律II：幸福婚姻的金科玉律》《在线约会的戒律》等，创办《约会戒律》杂志，开办“戒律”网站 。
成千上万的女性因为她们的指导而找到自己理想的伴侣，从而开启幸福的人生。今天，“戒律”已成为相亲约会恋爱中的一个专有名词。
在这本书诞生以前，它是女人私下欣喜分享的秘密，它是一套女生在男生面前的行为准则，它可以帮助女孩找到心中的白马王子，收获幸福。
随着《戒律》问世，它的秘密被揭开：这是一套关于约会的最实用的行动指南，关于爱的戒律。
二十多年过去了，今天，《戒律》依然是婚恋书籍中的经典。它告 诉我们：天生感性的女性必须设定恋爱中的界限，在爱恋中要保持自我，要自尊自爱、有选择地恋爱。
《戒律》囊括了女性在恋爱中所有可能遇见的问题，并附有相应的解决方法。而想要获得幸福的公主们，放下哀怨，照做即可！
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我已经在不同场合、不同平台、对不同的人推荐过这本《戒律》不少于百次了。要照戒律做，你就会获得幸福的婚姻，而那些不按照戒律做的女孩，却总是孤家寡人。
——杨冰阳（Ayawawa）
《戒律》不只是一本书，而是一种行动。
——《时代周刊》
寻求在浪漫爱情上获得成功的女性不可不读的一本书。
——《人物周刊》
有那么一种女性，她披着一头长发，穿着纯黑色的连裤袜，对每一位男士显得都那么令人难以捉摸……她活泼、自信和独立，她腼腆、善于指使别人，而且非常非常地难以得到。她就是一个“戒律”女孩儿。
——《纽约时报》
傻傻地等待肯定不是本书作者的本意。他们所传递的信息是明确的：这是一场战争。把自己武装起来，变成一个专职的“戒律”女孩儿！应用这些戒律！记住这本书中的内容！让他来追求你，直到得到他为止！并在此后幸福地度过一生。阿门。
——《底特律新闻》
许多很好的建议……朋友们应该一起来读这本书，讨论这些戒律以及背后的理由，并互相鼓励着去遵守戒律。你开始的时候可能会觉得有点儿可笑，但如果遵守了这些戒律，将会大大减轻压力，让你生活得更加快乐，并为你与真正在追求你的某位男士建立持久的情侣关系奠定基础——在得到了他真正喜欢的那位女性之后，他会觉得自己的付出是值得的。
——《巴吞鲁日周日主张》
你将会看到的是一本与众不同的恋爱指南，它会是所有恋爱经验的精华版——帮助你节省自己从网络、图书、电影乃至相亲节目中去反复筛选和总结经验的时间。你将会看到朴实的经验，但足以解答所有单身人士的疑问：什么地方会遇到另一半？如何定位自己？如何让自己更吸引异性？如何选择最适合自己的？该怎么样去相亲才会成功？恋爱多久可以结婚等等，也会有网络第一红娘为你讲述网络相亲的成功秘诀，当然不缺乏专业猎婚人士教你如何嫁给百万富翁。