分类： 生活休闲

作者简介

罗伯特·纽伯格(Robert neuburger)
法国精神分析学家、夫妻和家庭治疗师、布鲁塞尔自由大学临床心理学名誉教授、法国家庭治疗协会前副会长、瑞士家庭治疗协会前副会长，欧洲家庭治疗协会（EFTA）、法语瑞士家庭治疗和系统干预协会（ASTHEFIS）和日内瓦家庭治疗协会（AGTF）会员，主要在瑞士、法国、比利时和西班牙从事心理治疗师的培训和督导工作。

内容简介

【什么是有毒的话语?】
如果,有些话让你一次又一次地感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫,甚至开始怀疑自己精神错乱。
那么,这些话就是有毒的。
【关系越是亲密,越容易遭遇有毒的话语 】
亲密关系走到深层,是两颗心灵的碰撞、沟通和交融,会产生很深的心灵联结。
感情甜美时,伴侣是彼此 心灵快乐的源泉;感情出现裂痕时,伴侣就是彼此心灵最烈的毒药。
如果你正在亲密关系中变得消极沉重、丧失活力、精神失控,那么,你很有可能是中了话语的毒。
【有毒的话语有哪些特征? 】
有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人图谋不轨……
不管出于哪种动机,”下毒”手段基本上都包会以下几种。
巧言令色的欺骗、对自尊和自信的无情打击、颠倒黑白、博取同情、制造无辜感、亳无底线地贬低对方的存在价值,把自己的错误说得义正言辞,目的只是为了让对方确信:你是错的,我是对的,你得听我的。
【本书能提供什么? 】
本书深度解剖语言陷阱背后的微妙心理,告诉我们亲密关系中哪些话不能乱说。
学会识别和避开有毒的话语,以正确的说话方式发泄情绪和解决分歧,可以帮助我们摆脱情感控制,减少伤害,建立”成长式”的亲密关系,为感情升温,让自己和伴侣都能成为更好的人。

作者简介

约翰·利兰（John Leland）是《纽约时报》的记者，善于报道和纪录社会变迁对普罗大众的影响，例如美国金融危机风潮下的房产法拍、身份盗用、人口老龄化问题等。他曾以《男同性恋相守逾58年》的纪实报道获得2013年纽约重要媒体奖项。作者曾著有《嬉皮的历史》（Hip: The History） 和 《为什么凯鲁亚克有意义：在路上学到的事》（Why Kerouac Matters: The Lessons of On the Road）。 在加入《纽约时报》前，他曾任《新闻周刊》（Newsweek）的高级编辑、《细节》（Details）的首席编辑、《新闻日》（Newsday）的记者、Spin杂志的记者和编辑。

内容简介

“在那一年，我问他们每个人，是否想过死亡，想到这个是否会感到害怕。几乎所有人都对第二个问题做出了否定的回答。活得太久让他们害怕；而死亡可以解决活得太久的问题。他们晚年的智慧之一是承认死亡和变老是生活的一部分。只有年轻人认为自己不会死，或者变老是发生在别人身上的事。”
——约翰·利兰
如果活得足够长，每个人都会有成为老人的一天。21世纪已经进入长寿时代，我们也随之步入老龄化社会，那么变老对我们来说意味着什么？我们要为长寿付出什么样的代价？
资深《纽约时报》记者约翰·利兰刚刚结束婚姻，父亲早已去世，现在他要独自照顾年迈的母亲。他逐渐发现一些独属于老人以及与老人相处的问题，于是他带着一系列疑问追踪并贴身采访六位高龄纽约老人，时间持续整整一年。
在采访的那一年，他57岁，而他的受访者都超过 85 岁，这也是美国增长最迅速的年龄层。所有老人都失去了点什么：行动能力、视力、听力、配偶、子女、同伴、记忆。从起床的那一刻直到就寝，他们是怎样度过一天的，他们对明天有什么期望？他们怎样应对服药问题、子女和不断变化的身体状态？他们丧失能力的速度像昔日获得能力一样快。有没有这样一道门槛，跨过去之后，人生的价值就逐一丢失？
约翰选取了大多数人不愿意谈论和面对的主题——老人是如何慢慢衰老并走向死亡的。即使国家的养老制度已经十分完善，依然有很多老人无法“善终”。这六位老人都不能再说“明天会更好”。明天对他们来说意味着思维和身体进一步衰退，对生活的掌控更弱，朋友和爱人更少。无论他们有什么健康问题——糖尿病、关节炎、健忘、心脏病、老眼昏花或者听力不佳，都只会不断恶化。
在书中，约翰以记者的生动笔触，如实记录了老人的生存现状，关注议题涉及老人的健康，老后的艰难，老年人的孤独感，独居的困境，养老的保障，养老院的体系设置，医疗的局限，生前遗嘱的意义，与配偶子女的情感与矛盾，以及如何过上自主、快乐、有尊严的老龄生活。
在老龄化和少子化日渐严重的今天，这本书对我们来说有极为重要的价值与参考意义。

作者简介

小土大橙子，原名陈誉文，上海交通大学硕士，二宝妈妈，当当“2017年度影响力作家”“2018年度影响力作家”，新浪母婴“2017年度妈妈信赖的养育图书作者”，新浪微博“2017母婴推动力育儿大V”“2018十大影响力母婴育儿大V”“2019十大影响力母婴育儿大V”。 自2013年与婴幼儿睡眠结缘，开创性地创作了国内原创婴幼儿睡眠领域专著《婴幼儿睡眠全书》。多年来专注于婴幼儿睡眠知识的普及和总结，写的帖子既有理论也注重实操性，更贴合中国家庭实际情况，被粉丝亲切地誉为“哄睡神帖”，所制作的《小土婴幼儿睡眠课》帮助很多家庭改善了睡眠状况，获得了无数妈妈的肯定和好评。 创办新浪微博@小土大橙子及百万订阅微信公众号“小土大橙子”，融合中、美两地养育二宝经验，为中国父母提供0～6岁亲子育儿领域新知，累积获得300万父母信赖。

内容简介

睡眠和饮食是宝宝成长之初的两项重要内容。健康的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。可是对很多新手父母来说，哄睡却是养育过程中的大难题。常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，睡前哭闹严重，哄不睡、放不下，还会在夜间频繁醒来。这不仅让家长为孩子的生长发育担心不已，也让很多新手爸妈深陷哄睡困扰、身心俱疲。如果家长多了解一些睡眠知识，就可以防患于未然，从养育之初帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，更不至于因为一些睡眠误区和错误做法而帮了倒忙。

本书汇集了诸多经典睡眠著作的理念，更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位中国妈妈的留言和案例进行讲述，是一本真正为中国家庭量身定制的婴幼儿睡眠指南。 书中不仅普及了婴幼儿睡眠的基础知识，还破解了不少中国家庭存在的睡眠误区，更聚焦于新手爸妈常见的哄睡难题，提供了一系列非常具有实操性的哄睡方法。不论你是关心宝宝睡眠，希望提前准备、不走弯路的准妈妈，还是正在日复一日辛勤养育的家长，又或是饱受哄睡之苦的新手爸妈，这本书都将解答你的哄睡问题，并给出具体的指导。哄睡不是只能咬牙坚持的难题，入睡是孩子可以学会的一种能力。跟着小土一起来帮助宝宝养成健康的睡眠习惯，让全家人一起享受安睡带来的健康和幸福吧。

作者简介

莎莉·特纳和她的丈夫、孩子住在英格兰西南部的德文郡，她不是所谓的辣妈，而是一个真性情的囧妈（the unmumsy mum）。
2013年，她在对网上读到的其他育儿文章感到失望后，开始以“囧妈”的网名在博客上记录自己的育儿心得。

内容简介

这是一位90后妈妈育儿博文的合集，记述了她从怀孕，分娩、养育孩子到生养二胎的种种真实经历和心路历程。这些文章不但诚恳真实，还非常接地气，在全世界引发了百万新手妈妈的情感共鸣，被千万次地转发、评论、点赞。
如果你也是妈妈，这本书能让你或会心地一笑，或感同身受地落泪，它能让你感到被宽慰和体谅……
这不是一本育儿手册。这是对真实生活的记录！

作者简介

MUKI，中国台湾知名博主，文章涉及3C、影视、美术设计，以及手账、文具活用等不同领域，是一个技巧高手，也是一个工作达人，更是一个生活品味家。

内容简介

这是一本教你写手账、整理手账，以及如何挑到适合自己的手账和文具的书。
有人可以利用笔记养成梦寐以求的好习惯；
有人可以善用文具把办公桌上的杂乱彻底重整；
有人则依靠漂亮的手账本储存自己最美丽的回忆。
和手账交心的最好方法，就是把它写得淋漓尽致，这位好朋友才会在需要时给你帮助。不要只把手账、文具当收藏品，请跟着这本书中的挑选、整理、做笔记的方法，一起“写出一本好手账”吧！
很多朋友喜欢收集各类好看的手账和文具，却不知道如何让它们发挥作用，实在可惜。漂亮的手账本、优质的文具，不仅有收藏价值，更有使用价值，正是因为你的使用，在手账里记下生活的仪式感，一本饱含回忆的手账才成为你的真正宝藏，是成长的美好见证。
如果你还没有充分善用你的手账和文具，就请马上翻开这本书，希望能够帮到你。
神奇每日时间圆表
手绘感动旅行回忆
便利贴超弹性行程
高效率学习进度表
每一天我的新发现
实现梦想的新生活
……

作者简介

欧阳应霁，香港人。从小吃大，眼阔肚窄嘴刁，自问不求甚饱，唯独好吃不倦。曾经自觉很努力地写过一些字，画过一些漫画，出过一些书，讲过一些课……现在开始想，是否吃得太多太滥太急太快了，看来该好好坐下来，慢慢掰开面前手中的叉烧包，吃出香港的原来味道，尝到生活的真正味道。吃到如今，再一次发现并决定以“贪成识食，练精学懒”作为未来做人态度和行事目标。

内容简介

总是一直不断地问自己，是什么驱使我要在此时此刻花了好些时间和精神，不自量力地去完成这个关于食物关于味道关于香港的写作项目？
不是怀旧，这个我倒很清楚。因为一切过去了的，意义都只在提醒我们生活原来曾经可以有这样的选择那样的决定。来龙去脉，本来有根有据，也许是我们的匆忙疏忽，好端端的活生生的都散失遗忘得七零八落。仅剩的二
三分，说不定就藏在这一只虾饺一碗云吞面那一杯奶茶一口蛋塔当中。
味道是一种神奇而又实在的东西，香港也是。也正因为不是什么东西，很难科学地、准确地说得清楚，介乎一种感情与理智之间，十分个人。所以我的香港味道跟你的香港味道不尽相同，其实也肯定不一样，这才有趣。 甜酸苦成鲜，就是因为压阵的一个鲜字，让味道不是一种结论，而是一种开放的诠释，一种活的方法，活在现在的危机里，活在未来的想象冀盼中。
如此说来，味道也是一种载体一个平台，一次个人与集体、过去与未来的沟通对话的机会。要参与投入，很容易，只要你愿意保持一个愉快的心境一个年轻的胃口，只要你肯吃。
更好的，或者更坏的味道，在前面。

作者简介

相信旅行，钟情漫画， 关注设计，沉迷杂志， 狂恋影音，爱恨美食…… 一路放肆贪玩，自然跨界破例。 自香港理工大学设计系获取荣誉学士及哲学硕士以来， 长期对现代家居生活、建筑设计潮流以及饮食文化趋势观察研究， 大量撰写相关评论推介文章， 发表于海峡两岸暨香港报章杂志， 出版生活写作系列，旁涉漫画创作。 近年积极参与饮食文化视频的拍摄制作， 创办“味道图书馆”及“半饱厨房”， 策划艺术主题餐宴活动， 活跃于自媒体平台， 一步实践理想生活的全方位体验分享， 继续以“贪威识食，练精学懒”为原则宗旨。

内容简介

本书作为“香港味道”系列的第二本，沿袭了前作由“食”及人、将美食之特色与共食伙伴的人生联系起来的主要特色，只不过此次将美食目标从那些颇有江湖地位的荤素菜肴和精美主食转向了更有活力、更于细节处见真功夫的街巷甜品小吃。相较于前作展示的“厚重”，本书带给读者的感受无疑是清新自然的，这当然跟甜品小吃的精美小巧密不可分，也是它们给日常单调饮食生活增色添味的反映。姜汁撞奶、杨枝甘露、钵仔糕、蛋散、鸡蛋仔……这一个个散落在街头巷尾的精灵，给贪食一众带去美好口感，也各显神通地“填补”了传统饮食文化中不曾关注的空白。从发展脉络来看，如果说传统荤素菜肴和精美主食象征着文化的沉淀与传承，那这些甜品小吃则在很大程度上代表了文化的交融和与时俱，两者兼收并蓄才是完整的香港味道，而沉淀与交融、传承与创新这两种文化风格的交相辉映也正是香港这座城市所展现的独特魅力。 本书作为“香港味道”系列的第二本，沿袭了前作由“食”及人、将美食之特色与共食伙伴的人生联系起来的主要特色，只不过此次将美食目标从那些颇有江湖地位的荤素菜肴和精美主食转向了更有活力、更于细节处见真功夫的街巷甜品小吃。相较于前作展示的“厚重”，本书带给读者的感受无疑是清新自然的，这当然跟甜品小吃的精美小巧密不可分，也是它们给日常单调饮食生活增色添味的反映。姜汁撞奶、杨枝甘露、钵仔糕、蛋散、鸡蛋仔……这一个个散落在街头巷尾的精灵，给贪食一众带去美好口感，也各显神通地“填补”了传统饮食文化中不曾关注的空白。从发展脉络来看，如果说传统荤素菜肴和精美主食象征着文化的沉淀与传承，那这些甜品小吃则在很大程度上代表了文化的交融和与时俱，两者兼收并蓄才是完整的香港味道，而沉淀与交融、传承与创新这两种文化风格的交相辉映也正是香港这座城市所展现的独特魅力。

作者简介

刘华清，北京回龙观医院，教授，硕士生导师，心理科主任，中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员，中国心理卫生协会团体治疗专业委员会委员，中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员,中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员，国家自然科研基金项目评审专家。

内容简介

青春期是人生最美好，又最困惑的一段时光。青春期孩子要面临很多身体发育、情感关系、甚至不良诱惑等问题。而青春期孩子独立或逆反的心理特点，或家长不当的沟通和干预方式，往往使家庭沟通和教育陷入僵局。严重情况下，孩子会彻底关闭心门，陷入迷茫、焦虑、抑郁、偏执的心理疾病当中，危害青春期孩子的身心健康。家长如何才能够发现问题，有效与孩子沟通，并帮助青春期孩子解决问题、引领他们成长呢？
本书主编为中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员，多年从事儿童和少年心理咨询临床工作。书中总结了青春期少年容易遇到的各类成长困惑、心理问题，并给出了心理学的专业指导。希望通过本书，家长能提前了解青春期问题出现的原因和处理的方法，引领孩子顺利度过青春期，逐步迈向心智的成熟。
春期，逐步迈向心智的成熟。

作者简介

黛安娜·塔文纳
Diane Tavenner
她是美国新型教育理念的开拓者。作为萨米特公立学校的联合创办者和首席执行官，黛安娜开创了一种新型的办学理念，即注重实践、自主学习、团队合作和反思，旨在培养所有的学生考上大学、毕业后适应当今社会的工作环境，并过上有经济保障的、充实而有意义的生活。
时至今日，加州和华盛顿两地共计开办了十五所萨米特公立初高中学校，是全美知名的非盈利性机构。本书的全部收益将无偿捐赠给一个学生奖学金基金。
萨米特荣获了众多的奖项和赞誉，《美国新闻与世界报道》评选其为全美最优秀的高中，《华盛顿邮报》评选其为全美最具挑战性的高中，《快速公司》更是将其列为教育界十佳创新公司。
黛安娜在南加州大学获得了心理学和社会学学位，在斯坦福大学获得了管理和政策硕士学位。她大学毕业后一直都投身教育事业，二十年间，在加州各地的城市和郊区公立学校做过老师、管理者和校长。

内容简介

我们并不需要为孩子在成功和满足感之间做取舍，因为他们可以拥有全部。
——黛安娜·塔文纳

2001年，高中老师塔文纳发现，社会需要一个系统来筛选出谁适合什么样的工作，学校便成为这样的平台。而大部分学生都不知道高中毕业意味着什么，除了拼搏学业成绩之外，没有人真正为步入成人世界做好准备。
正当她感慨无力改变军备竞赛式的教育体制时，她发现自己做妈妈了，而“9·11”事件的爆发，让她开始思考，等待着她的孩子的会是一个怎样不确定的世界。
她决定做一些对孩子的人生真正有价值的事情，她选择了教育。
萨米特中学就这样从无到有创办起来，六年后，它迎来了第一届毕业班。这里既有来自吸毒家庭、父母双双入狱的不幸女孩，也有出身于中产阶级上层家庭的天才少年。在这所充满奇迹的学校，无论什么家庭背景的孩子，都学会了宝贵的自我认知，培养了自主学习和反思问题的能力，了解自己想要什么，知道未来的目标，以及如何为过上有经济保障的充足而有意义的生活做准备。
走进这所学校的孩子是幸运的，他们的人生因此改变走向，改变高度。
萨米特的毕业典礼，没有优秀学生的演讲，没有校长的冗长发言，学生们由对他们最重要的人（通常是父母）陪同进入礼堂，就像父亲挽着女儿走上婚礼的红毯。和萨米特的教育理念一样，这场典礼要让每个孩子都被看到，保证每个孩子都成功。
而每位家长最大的愿望，就是在台下看那个即将开启新旅程的年轻人自信地说：
“我准备好了！”

作者简介

主编 张景琦
微博2016—2018十大影响力运动健身大V，Myprotein & Mutant运动营养专家，Cellucor & Xtend大中华区运动营养顾问，北京网络知名人士联谊会理事，理学博士候选人，著有健身畅销书《本能减脂》。
监制 孟令超
黄晓明私人全职训练师，明星营养师，著有健身畅销书《本能减脂》。
学术顾问 曹建民
北京体育大学教授、博士、博士生导师，北京体育大学运动营养研究院院长，东京奥运会运动营养专家组成员。

内容简介

这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。

本书图文并茂、通俗易懂，从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识，从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。

健身讲究“七分吃、三分练”，科学的饮食搭配可以使我们的健身效果事半功倍。期盼本书能够帮助大家纠正错误的饮食观念，抛弃偏激的减肥方法，并引导每一位对运动健身感兴趣的人进入神奇的营养学世界。
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健身畅销书《本能减脂》作者全新力作，10余位运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、1位明星营养师和5位国际职业健身健美运动员联手倾力打造。
专门针对中国健身者的运动营养指南，科学饮食成就理想身材。全书图文并茂、通俗易懂、系统全面，内容扎实可靠，参考文献全面，科学性与易读性并重。
各方诚挚推荐。中国政研会副会长官景辉、北京体育大学运动营养研究院院长曹建民、中国反恐专家王佐联、演员黄晓明联合作序推荐。
演员谭卓、演员尹正、羽毛球女子单打世界冠军王适娴、盈奥CEO张祥、好莱坞明星训练师 Ron ‘Boss’ Everline、UFC中量级冠军 Israel Adesanya 等多位知名运动员及明星诚挚推荐。