分类: 生活休闲

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  • 内衣课:修订升级版(epub+azw3+mobi)

    内衣课:修订升级版(epub+azw3+mobi)
    作者: 于晓丹
    出版社: 中信出版集团
    副标题: 修订升级版
    出版年: 2022-10
    ISBN: 9787521745016

    作者简介

    于晓丹
    23年内衣设计生涯
    22年纽约旅居生活
    为维多利亚的秘密(Victoria’s Secret)、王薇薇公主(Vera Wang Princess)等品牌提供设计
    “EMILY YU”、“姜好”创始人
    1989年版《洛丽塔》译者
    梅峰导演、李现与春夏主演电影《恋曲1980》原著作者

    内容简介

    ——————7年经典再创版,新增超50%内容+52幅插图——————
    TA们都在读——
    王安忆、林白、郭柯宇推荐!
    生活的锯齿常使女性如惊弓之鸟,《内衣课》所写的,正是200年里女性通过“内衣”找回身体舒适与内心自信的过程。——林白
    因对亲人深深的遗憾而生出一种不遗余力的关爱,让我们可以更懂得她人与自己。关注每一种疼痛与渴求,生出自爱与 自信。——郭柯宇
    “内衣是最好的心理医生”“为女性做一件最温柔的铠甲”南方人物周刊/财新周刊/BIE别的/T中文版/一席……纷纷报道!
    ——越是柔软轻薄的东西,越有着超越一般的力量,内衣,是最好的心理医生。
    ——真正的抚慰来自身上最不留空隙的拥抱。
    内容介绍
    在漫长的内衣发展史中,写满了女性的隐忍、承受、束缚、挣扎、解脱、叛逆。对于自己的存在方式,她们有了越来越明确的主张——
    在200年前主动告别开裆,用内裤建立起身体与外界的屏障,不断地走出家门;也逐渐不再以男性的好恶装扮自己,今天可以靠文胸遮遮掩掩做性感尤物,明天则可以什么都不穿;她们不再囿于社会期待,如今的女性穿束胸衣,只会出于积极主动的个人意志;而在睡衣和家居服的纷繁更迭里,更是不难看出女性摆脱家务,划分户外与室内、工作与休闲的迫切愿望。
    与女性有关的衣物,常常是女性命运的反映。无论白天还是黑夜,无论场景如何变化,内衣一直与女性的命运存在息息相关。
    尊重自己的存在,尊重自己对自在和舒服的需求,从为悦己者容到为悦己而容。
    编辑推荐
    【女性最好的心理医生】
    从日到夜,贴身陪伴,身体在内衣的怀抱下有了它的形状
    关爱自我,让讨论女性身体的话题不再成为禁忌
    《内衣课》就是让你与生命中亲密女性彼此理解的媒介
    【为精致生活提供方案】
    内衣比外衣更能说明你是谁
    精致生活源于对美好的向往
    爱自己才能爱生活
    【打捞鲜为人知的内衣私密史】
    200年现代内衣发展史,就是一部女性觉醒史
    带你回味老电影、文学名著中内衣出镜的名场面
    运动文胸竟然是从男士内裤得到的灵感/100年前的人都不穿内裤/家居服意味着女性要找回“居家的权利”……
    【设计美学灵感书】
    完整构建内衣学科体系,重塑内衣概念,服装设计师必备灵感书
    肌肤质感特种纸,触手生温,如内衣般柔软熨贴
    “最美图书奖”得主操刀,超美装帧,别出心裁的时尚单品
    作者谈——
    “假如有一天我们发现自己似乎没有穿文胸的必要了,我们应该就已经完成了一生所需要承担的一切女性责任,要正式进入老年了。那么祝你(或者说祝我们)这一生,自在。”——于晓丹

  • 着装的影响力:日本专业西装定制品牌主理人十余年心得分享(epub+azw3+mobi)

    着装的影响力:日本专业西装定制品牌主理人十余年心得分享(epub+azw3+mobi)
    作者: [日]末广德司 著
    出版社: 浙江教育出版社
    译者: 贾天骐 译
    出版年: 2022-11
    ISBN: 9787572245855

    作者简介

    末广德司
    毕业于早稻田大学毕业,创办了日本唯一家专为企业主服务的西装定制店IL SARTO。
    在日本精品店联合箭(United Arrows)和日本大型服装企业世界时装(WORLD)工作。在世界时装工作期间,参与了与服装的设计、推广相关的几乎所有工作。曾通过连续发布一系列重磅产品,打破了公司的销售纪录。
    西装定制店IL SARTO成立至今已有13年,以专业西装定制品牌主理人和形象设计专家的身份,末广德司成功打造了包括企业家、政治家、医生、作家、讲师、艺人、运动员在内的上万名社会精英的非凡形象。IL SARTO现由日本经济新闻社赞助,主要负责开办面向企业家的着装研讨会以及美国品牌汤米·希尔费格(Tommy Hilfiger)在日的产品开发和生产。

    内容简介

    本书由日本唯一家专门面向企业主服务的西服定制店主理人所著,倾注了其几十年的工作经验,旨在为读者传授一套商务着装搭配的原则,帮助读者打造得体形象,在商务场合中脱颖而出。 在本书中,作者从四个方面为读者具体、多方面讲解了如何打造自己专属的成功商务形象。首先,作者用通俗易懂的解释帮助读者明确商务时尚与潮流时尚完全不同,商务时尚的目的是向对方说明自己的身份,展示自己的权威。其次,作者通过几个利用着装改写人生的真实案例,更加直接地让读者了解到着装能够改变一个人的外在气质,为穿戴者带来自信和权威。再次,作者列举了数十条商务着装搭配的原则、应掌握的实用护理技巧和易被忽略的问题,搭配多幅图解说明,简单易懂,便于实际操作。通过选择得体的商务着装和对工作抱有正确的目标使命,我们就可以打造能够制胜的商务形象,利用着装为自己的外在形象加分。 “放下那些只适合现在的自己的衣服,穿上那些符合未来理想的自己的衣服吧”。只有坚定了这样的着装原则,我们才能够将自己的个性与潜力尽可能地展现出来,人生也有可能会因此发生天翻地覆的变化。

  • 好味道的秘密-贝蒂·塞伦古特(epub+azw3+mobi)

    好味道的秘密-贝蒂·塞伦古特(epub+azw3+mobi)
    作者: [美]贝蒂·塞伦古特
    出版社: 天津人民出版社
    原作名: How to Taste
    译者: 陈鑫媛
    出版年: 2022-6-10
    ISBN: 9787201183152

    作者简介

    贝蒂·塞伦古特
    厨师、作家和烹饪老师。
    毕业于西雅图烹饪学院。在国际知名的香草农场餐厅工作了三年。塞伦古特是PCC自然市场和食品室烹饪学校的特聘导师,著有其他三本关于食物的书:Shroom,Good Fish,Not One Shrine。

    内容简介

    科学解读“咸、酸、甜、油、苦、鲜”
    掌握调味的终极秘诀
    大量食谱在列举了食材、工具,并说明完制作步骤后,留给读者“依个人口味调味” “适当调味”等模棱两可的指令。到底什么是调味?该怎么正确调味?食谱没说。
    主厨兼烹饪教师贝蒂·塞伦古特深知大家的苦衷,决定出一本真正实用的“调味之书”,她在书中解释了味觉产生的基本原理,深入讲解“咸、酸、甜、油、苦、鲜” 基本六味在菜肴中起到的作用及其科学解释,比如人类为什么嗜糖、没油的菜为什么不好吃,以及各种味道相互平衡的技巧,包括如何挽救一道太咸/太甜/太辣的菜。
    这本书还讨论了香味、辣味、口感等“味道要素”,及温度、颜色、酒精是如何影响你对菜肴的感受。本书还包含了一些菜谱和简单的厨房实验,确保读者看完后能立刻上手实践。
    揭开人类味觉的奥秘。了解味觉的基本原理,从科学角度解析“咸、酸、甜、油、苦、鲜”六味,以及香味、辣味、口感、酒精等影响味觉的元素,帮助爱吃的你提高自己的味觉辨别力。
    来自职业厨师的调味指南。怎么判断一道味道不对的菜是哪里不对,太咸或太辣的菜还有补救方法吗,“适当调味”到底要怎么做?来听听职业大厨的建议,让你成为更好的家庭厨师。
    出人意料的关于味道的趣味科普。为什么冰镇可乐更好喝?为什么奶制品能解辣?为什么刷牙去不掉嘴里残留的蒜味?“趣味科普”专栏,为你讲述味道世界里的趣闻。
    22个食谱+味觉实验,立即验证理论。22道菜谱,从易上手的饼干到稍复杂的羊肉饭,按部就班,做出美味。有趣的味觉实验,利用厨房食材验证好味道的秘密。

  • 废除文科学部的冲击(译文坐标003)(epub+azw3+mobi)

    废除文科学部的冲击(译文坐标003)(epub+azw3+mobi)
    作者: [日] 吉见俊哉
    出版社: 上海译文出版社
    原作名: 「文系学部廃止」の衝撃
    译者: 王京 / 史歌
    出版年: 2022-8-1
    ISBN: 9787532789702

    作者简介

    吉见俊哉
    1957年出生于东京都。著名社会学家,东京大学教授、副校长。研究领域为都市论、文化社会学。代表性著作有:《博览会的政治学》(中公新书)、《媒体时代的文化社会学》(新曜社)、《媒体文化论》(有斐阁)、《世博会幻想一一战后政治的束缚》(筑摩新书)、《亲美与反美——战后日本在政治上的无意识》(岩波新书)、《何谓大学》(岩波新书)等。
    译者
    王京
    历史民俗资料学博士,北京大学外国语学院日语系副教授。主要研究方向为民俗学、日本文化等。译作有柳田国男《食物与心脏》、《都市与农村》、《乡土生活研究法与民间传承论》(合译)、福田亚细男《日本民俗学方法序说》等。
    史歌
    文学博士,硕士生导师,对外经济贸易大学日语系副教授。主要研究方向为日本思想史、日本文化等。译作有柳田国男《海上之路》《关于婚姻》等。

    内容简介

    2015年,日本国内传出文部科学省要“废除大学文科学部”的消息,一石激起千层浪,引发了从学界到产业界的震荡。尽管最终证明只是虚惊一场,但这一波巨大恐慌也让不少有识之士重新审视了日本社会长期以来重理轻文的问题,其中影响力最大的莫过于前东京大学副校长、著名社会学家吉见俊哉的这部著作。
    理科能创造经济价值因而“有用”,而文科只是“教养”的点缀,真是如此吗?
    人为什么要学习?大学只是用来培养精致的利己主义者的地方吗?
    18岁的高中毕业生、35岁的职场人、60岁的退休者分别能在大学中获得什么?
    在日新月异的未来社会中,什么样的人才不会落伍?
    ……
    本书将围绕上述问题逐一回答,彻底颠覆“文科无用”的社会“常识”。

  • 反脆弱养育(epub+azw3+mobi)

    反脆弱养育(epub+azw3+mobi)
    作者: [美] 玛德琳·莱文
    出版社: 中信出版社
    原作名: 特权的代价:父母的压力和物质优势如何造就疏离和不快乐的一代
    译者: 余欲弟
    出版年: 2022-4
    ISBN: 9787521739350

    作者简介

    玛德琳·莱文
    Madeline Levine
    美国专业临床心理医师、亲子教育专家,从事儿童教育研究和心理咨询长达30多年,多年来一直是全国各地从学前班到高中、公立和私立学校的顾问。她的教育专著《教好你的孩子》荣登美国《纽约时报》畅销书榜长达20周之久。
    玛德琳·莱文博士认为优渥的家庭环境并不能确保孩子拥有健康的情绪、良好的成绩和独立自主的能力,父母用心的陪伴,家庭成员之间的亲情交流才是孩子拥有健康自我和阳光性格的基本保证。

    内容简介

    为什么生活变好了,孩子却很脆弱?
    三十年心理咨询师,评估100多个案例,访谈50多位学者,剖析当代儿童心灵脆弱的根源。
    首次上市连续霸榜亚马逊三十周,长踞美国亚马逊儿童青少年心理健康TOP50
    编辑推荐
    物质富足时代,孩子的心灵更脆弱了吗?
    追求成功的父母,阻碍了孩子的自我发展吗?
    父母如何科学、理性地应对孩子的焦虑和情绪危机?
    当儿童心理问题成为全社会焦点,儿童青少年精神障碍患病率在中国高达17.4%,抑郁危机存在于中小学,跟随玛德琳·莱文在《反脆弱养育》中重新思考“童心脆弱”背后亲子关系的变化、成功社会的压力、教养的关键与误区,是每个关注儿童和教育的个体都应该关心和重视的议题。
    内容介绍
    这本书不是一本简单的育儿指南,它从心理学的角度出发,探讨了富裕时代孩子的压力,父母的焦虑等问题,指出了当代富裕家庭面临的挑战。
    本书认为拜金文化、对孩子成就的过分要求,过多的物质给予和过度保护,反而容易造成孩子依赖、沮丧并且会在无形中剥夺孩子的内在成长机会。作者分析2~17岁孩子身心发展的整个过程、父母在各阶段的教养策略,让父母学习如何帮助孩子成长并告诉父母要关注当下,检视自己的教养行为,走出教养的误区。

  • 野蛮力量:用冠军技术重新定义力量训练(epub+azw3+mobi)

    野蛮力量:用冠军技术重新定义力量训练(epub+azw3+mobi)
    作者: [美] 帕维尔·塔索林
    出版社: 北京科学技术出版社
    副标题: 用冠军技术重新定义力量训练
    原作名: Power to the People Professional
    译者: 曹洁
    出版年: 2021-6
    ISBN: 9787571411909

    作者简介

    帕维尔·塔索林被誉为运动大师,现为美国海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。
    2001年,帕维尔与龙门出版社联手,将壶铃和俄式壶铃挑战(RKC)训练课程引入美国,并陆续出版了壶铃训练三部曲,建立了壶铃训练的黄金标准。2009年,他被《滚石》(Rolling Stone)杂志评选为“年度热门教练”,被《真理》(Pravda)以及《福克斯新闻》(Fox News)等媒体争相报道。兰德尔·斯特罗森(Randall Strossen)博士是力量界最受尊敬的人物之一,他这样评价帕维尔:“在我们看来,帕维尔·塔索林是当之无愧的现代壶铃之王,因为正是他普及了壶铃,让整个美国痴迷于壶铃训练。”

    内容简介

    这本书总结了众多举重世界冠军和冠军队的力量训练经验和训练计划,是一本名副其实的冠军训练教程。来自这些冠军国度的运动科学研究在世界上居于领先地位,他们在举重领域,特别是大重量举重领域,以及力量举领域也是享誉世界的。这本书梳理了这些国家杠铃力量训练的方法和训练计划,保留了来自冠军经验的精华部分,剔除了相对过时的内容,并将其整理为适用于大众使用的科学训练体系。这本书适用于系统健身的高级训练者和各个层次的教练。

  • 一日两餐:16-8断食,简单高效的超强瘦身法(epub+azw3+mobi)

    一日两餐:16-8断食,简单高效的超强瘦身法(epub+azw3+mobi)
    作者: 【美】马克西森
    出版社: 科学技术文献出版社
    副标题: 16-8断食,简单高效的超强瘦身法
    原作名: TWO MEALS A DAY: THE SIMPLE, SUSTAINABLE STRATEGY TO LOSE FAT, REVERSE AGING AND BREAK FREE FROM DIET FRUSTRATION FOREVER
    译者: 赵弋
    出版年: 2022-7-1
    ISBN: 9787518992133

    作者简介

    [美] 马克·西森(Mark Sisson)
    原始革命健康运动的倡导人、间歇性饮食倡导者、细约时报畅销书作者。
    年轻时,马克热爱运动,曾多次参加加马拉松和铁人三项比赛。虽然体态很好,但他的身体却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰,且很容易感冒生病。当马克接触了间歇性饮食后,发现他的身体状态有了很大的改善,间歇性饮食让他保持更加清醒的头脑和充沛的精力,甚至让他的运动表现更加精进。目前马克已经快70岁了,仍然践行着一日两餐的饮食方法,体重76公斤、体脂9%,比很多青壮年人士都还标准。马克还创办了博客 MarksDailyApple,分享他的饮食智慧和锻炼原则,为人们追求健康人生提供帮助。

    内容简介

    【科学研究证明,少吃一餐更健康】
    美国名流超爱的生酮饮食专家
    美国亚马逊营养学与饮食类图书 榜首
    做自己身体的主人,掌握进食的话语权,由内而外展现自信美的饮食方式
    找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降,重启自愈力
    「一日两餐」饮食法怎么做?与一般饮食法有何不同?
    本书作者马克·西森经过多年亲身经历发现,通过一日两餐法(每天16个小时禁食,8小时进食),可以让身体回到“原厂设定”,提升代谢灵活性,重新建立人与食物的关系。不同于一般饮食法,它可以让身体重启、代谢、再生、平衡,经过四阶段调整,你会发现身体变健康,体重也跟着下降!
    「一日两餐」为什么比一日三餐更适合我们?
    我们并非生下来就吃一日三餐外加点心,你有没有想过,也许一日两餐才是符合人类与生俱来的特性?本书将打破我们对现代饮食的认知,结合全新的科学研究,告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作,激素与禁食、减重之间的关系。通过实践一日两餐,你会发现身体焕然一新、通体畅快,并且不再受食欲的支配,找回基因中的燃烧脂肪能力。
    一日两餐告诉你,减不下肥不是因为缺乏意志力,而是因为体内激素失衡!
    我们想吃东西,不是真的饿了,只是贪念或者欲望作祟。一日两餐不是要挨饿或者压制欲望,而是依据作者制定的12天挑战计划,用舒服、渐进的方式,自然摆脱对糖与碳水化合物的依赖。达到持续燃脂,调节失衡的激素,减少肠胃负担的效果。通过正确的方法,无需下定决心即可产生改变。

  • 童年不缺爱:如何给孩子一生的安全感(epub+azw3+mobi)

    童年不缺爱:如何给孩子一生的安全感(epub+azw3+mobi)
    作者: 心心妈
    出版社: 人民邮电出版社
    副标题: 如何给孩子一生的安全感
    出版年: 2020-6
    ISBN: 9787115539632

    作者简介

    心心妈(原名:项目)
    育有两个女儿,科恩亲授游戏力育儿师,美国认证正面管教讲师,凯叔讲故事、成长树等平台阅读量10万+文章作者。希望通过分享自己的经历与所学,让更多父母可以被支持,让更多的孩子能够被理解。创立妈妈成长公众号:一起学育儿。
    有安全感的孩子,都是经由父母爱上整个世界的。
    每一次抱起孩子,每一次温柔安慰,都在构建孩子对整个世界的爱与信任。
    给孩子足够的安全感,孩子长大后更易远离紧张、焦虑、无助、烦躁、抓狂、痛苦、恐惧、抑郁与绝望。

    内容简介

    安全感决定孩子一生的幸福
    有了安全感,孩子才能放心地探索世界
    随着现代社会对育儿知识、心理健康的关注,越来越多的父母意识到了在孩子生命最初几年,培养孩子安全感的重要性。
    心理学家马斯洛认为,充足的安全感是判断一个人心理健康的基础指标。的确,拥有安全感的孩子,生命的底色都是暖色调的。他没有太多辛苦的情绪损耗,能集中能量去探索世界、学习新知;他会拥有亲密的人际关系,在将来生活得更幸福。
    在本书中,作者提炼了妈妈培养孩子安全感的六大关键:第一,妈妈要“看见”并了解自己的孩子,给孩子提供所需要的爱;第二,妈妈要主动走进孩子的世界,去滋养亲子关系;第三,妈妈要学会给孩子高质量的陪伴,哪怕每天只有10分钟;第四,在出现沟通问题时,妈妈要学会反思,以避免问题再次发生,从而提升亲子关系的品质;第五,妈妈要学会照顾自己,拥有好情绪,这样,才能让孩子内心更加安定;第六,好妈妈还要学会巧妙地处理好与“养育合伙人”的关系,以获得更多支持。

  • 养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方(epub+azw3+mobi)

    养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方(epub+azw3+mobi)
    作者: 罗大伦
    出版社: 科学技术文献出版社
    出版年: 2022-7
    ISBN: 9787518990788

    作者简介

    罗大伦
    中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年,并一直致力于中医普及工作。
    已出版《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬䃼法也不同》《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝:不生气,不亏血,不受寒》《家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

    内容简介

    一本给当代普通人的养命、救命常备书。
    张锡纯是近代医名显赫的一位医家,他的特点是用简单的食材治病,以食为药给大家调理身体,他的著作《医学衷中参西录》被称为“至贵至宝之救命书”。
    本书是《医学衷中参西录》实操版,取其精要,选了书中zui常见、实用的7味药食同源食材——生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄,并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方,如女性瘀血闭经可以用三七粉冲水,没精神头喝黄芪枸杞水,老人久病难愈、吃不下东西喝山药水,山萸肉酸枣仁泡水喝治疗失眠特别好,乾隆皇帝每天都喝的人参麦冬养生长寿汤,老人心阳不足可喝干姜水防猝死等。
    本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中,是治病救命之良方,百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时,不必去医院,就能正确、及时地保护自己和家人。

  • 单身偏见(epub+azw3+mobi)

    单身偏见(epub+azw3+mobi)
    作者: [澳]克莱尔·佩恩
    出版社: 上海文化出版社
    原作名: One:Valuing The Single Life
    译者: 张林
    出版年: 2021-12
    ISBN: 9787553524139

    作者简介

    克莱尔·佩恩
    世界经济论坛“全球青年领袖”获得者,《澳大利亚金融评论》评选的“100位最具影响力的女性”之一。克莱尔曾是一名职业律师,关注金融伦理与社会议题,活跃于多个非营利组织。本书是她的第二部作品(另一部是与人合著的《信任问题:金融伦理实践》)。

    内容简介

    聚焦时代热点的话题之作。探讨全球3亿单身人口的困境。在不到十年的时间里,独居人数增长了近20%。在至少25个发达国家,单人家庭的数量超过了已婚生子家庭的数量。它会改变市场,也会改变我们的生存和死亡。
    丰富个案+权威数据,兼顾可读性与可信性。英国前首相、美国前国务卿也难逃单身刻板印象,单身男人为何总被贴上“花花公子”的标签,为什么领导者通常都是已婚人士……来自权威机构的数据、专家学者的研究,结合真实案例,在轻松阅读中收获知识、刷新认知。
    消除偏见,为单身人士正名。不正常、不快乐、孤独、自私、缺乏领导力……为什么这些伴随着单身者的“标签”并非事实。援引大量研究数据,拒绝标签,反对歧视。
    反思生命价值,共创和谐社会。破除对美好生活的单一定义,寻求更丰富广阔的生命意义,不只是为了单身人士,也是为了社会中的每一个人。
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    未婚、离异、丧偶……
    越来越多的成年人正在独自生活。
    大约三亿单身人口揭示了一种全新的生活,
    而这种生活需要被讲述。
    本书从社会结构、政策、福利、职场、他人评价等多个角度探讨了单身人士在日常生活中遇到的挑战或歧视,让人们深入了解这种被越来越多人选择的生活方式。呼吁人们正确认识单身这一生活状态,以及由此带来的对生命价值的重新思考。